uda i

[...] jak te ręcę spotykają się w jednym punktcie to im wyżej to na torze pojawia się przeszkoda w postaci sporego brzucha i piersi, więc chcąc nie chcąc nawet jak jakimś cudem uda się nie wysunąć łopatek do przodu to kettel kończy metr od ciała przez to, że ręce opierają się na krągłościach. Z hantlami dam radę, tylko one nadal przy większych [...]

[...] naucz się wbijać nogami w podłogę a nie podnosić sztangę. Ciągniecie to nie podnoszenie . HT jest generalnie ok - ale zdecydowanie bym dokładała ciężaru. w HT to przód uda czuje, w martwym po 3 seriach też są jak galaretki... pomijajac, że to 30-35kg w martwym to max dla mojego chwytu w tym momencie. @-| plecy trzymam spięte, sztangę [...]

[...] jest 2 razy większe ryzyko że nie ucelujesz dawki o przy 1 kontakcie z letro nie masz pojęcia jak Twój organizm zareaguje Letro ci się nie zepsuję Ogarnij moze Ci się uda od dila exe jakiś jeden listek i będzie na czas wyjazdy Może jakiś kolezka ma z silki odsprzedać kilka tab,lub ew próbować to letro Ja już jestem w stanie wyczuć u [...]

No to masz racje. W sumie musze wejść z nimi głębszy kontakt. A jeszcze jedno pytanie. Po iniekcji ból uda. Tydzien temu waliłem w udo tak jak pokazane jest na spotinjection. I trochę mi się nie udało. Igła ciezko weszła i jak puściłem strzykawkę to ja wykrzywiło. Od tamtej pory mocny ból aż się chodzić nie da, ale teraz najważniejsze ból nie [...]

[...] mieszkających w Liege i dwóch Belgów. Zobaczymy,bo od słow do działania jest ogromny ocean niepewności :) Zawody zaczynają się o 10:00,tradycyjnie może byc jakiś mały poślizg. Jak się uda wrzuce do tematu kilka zdjec na bieżąco-wszystko zależy ,jak tam internet będzie łapał na tej górze. /SFD/2022/8/20/54e71cbf0cbe4441ae9ff2280ed3a783.jpg

[...] dzięki za radę . Napisałem do moderatora z prośbą o przeniesienie tematu do działu trening dla początkujących. Masz rację czeka mnie długa droga i wiele pracy, wyrzeczeń. Mam nadzieję , że dam radę. Startowałem już kiedyś z tego samego poziomu i wtedy się udało. Szacuje , że cel uda mi się osiągnąć o ile dobrze pójdzie w około 5-6 miesięcy...

[...] czy chodzby sekundowa pauza na dole, no i wiadomo elewacja nóg czy dodanie Praletek ruch jest wtedy dłuzszy i mimo ze teoretycznie podniesienie rąk powinno ułatwiac to w tym wydaniu jednak utrudnia bo poserza zakres ruchu. Sledze i trzymam kciuki, uda się bo nie czekałes na nowy rok z postanowieniem tylko chwyciłes byka za rogi odrazu !!!

Dziś dzień wolny i minął równo miesiąc także czas na nowe pomiary i zdjęcie. Uda chyba na początku źle zmierzyłem , ale to nic trudno. Przez pierwszy miesiąc udało się zrobić 22 treningi ogólnie jestem zadowolony bo spadło 6 kg . Waga 104 kg Klatka 116 cm Pas 109 cm Ramię prawe/lewe 38/37 cm Przedramię prawe/lewe 29/28 cm udo prawe/lewe 64/63 cm [...]

[...] z clomidu, to nie są cukierki aby lecieć na własną rękę ;) Później szereg badań. Morfologia, lipidy, elektrolity, wątroba, trzustka, nerki, tarczyca (TSH, ft3, ft4) i hormony (estro, prolka, test, lh, FSH i shgb). Moze gdzieś indziej leży problem. Następnie przyłożyć się do diety i treningu. Może komfort życia uda się poprawić bez syntetyku ;)

[...] wkurza i trzeba do lata zrzucic jak nic. Moze jest cos co pomaga , nie wiem jakis Fat Burner albo karnityna. Wcale mi nie zależy na straceniu wzystkiego, a nawet jak sie uda tylko troche to bede zadowolony. O karnitynie slyszalem ze nie dziala, a jak zadziala to po zaprzestaniu spozywania pojawia sie efekt tzw. Jo-Jo. O Fat Burnerach poszukam [...]

To fakt nie moge poszczycic sie takim stazem i intensywnoscia zabiegow saa jak ty, mam nadzieje ze kiedys moze uda mi sie tobie dorownac, no ale szczerze watpie w swoje mozliwosci :)

Rezonans magnetyczny, to tylko badanie (nieinwazyjne) więc nic Ci się przy tym nie stanie. jak się nie uda, to nic się nie stanie. Więc idź śmiało! Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Po artroskopowym usunięciu łąkotki nie bedziesz chodzić o kulach, a sama rehabilitacja tez nie jest czasochłonna, jeśli nie masz duzego zaniku mięśni uda. Pamiętam, jak miałem dokładnie taki zabieg i rehabilitant zakazał mi kul, gdy chciałem po nie sięgnąć. A samo się nie zagoi, naderwany kawałek trzeba po prostu usunąć i wtedy się łąkotka się [...]

mnie sie podobaja ramiona,plecy i uda,ladnie dowalił i "tylko"przez 4 lata niektorzy to maja geny...

Zalezy od podejścia, każdy paker który chce wyglądać jak Coleman i któremu uda sie chociaż 'zbliżyć' do tego wyglądu musi sie liczyć z tym że jego atrakcyjność wśród pań drastycznie spadnie a nie każdy chce płacić taką cene, ja np wole pakować bardziej dla podobania sie kobietom niż mężczyznom (w sensie rywalizacji oczywiście)

[...] żadnych forów z tego tytułu też nie będziesz mieć.Żeby dostać się w ogóle do Policji,trzeba przejść dość trudny proces rekrutacji.Po półrocznym szkoleniu podstawowym jeśli uda się zakończyć pozytywnie rekrutację,idzesz szlifować krawęzniki w prewencji(no chyba ze masz tatę ,lub wujka wysoko postawionego w Policji,to mozesz iść do innych komórek [...]

dorzucił bym jeszcze bcaa ale zabrakło funduszy... co do smaku to sam niewiem nawet jaki mam , ale jak sprawdze napisze.. i oczywiście zdam relacje :). Ale jeżeli chodzi o efekt typu jaka waga na plus to zależy to chyba od diety :), lecz mimo to uda mi się wyciągną jakiś wniosek i napisze:)

tyson miał 68cm w udzie i przez to miał dużą wagę. 68cm uda ile to musi być kilo;)

tak właśnie myślałem że woda... zobaczymy po cyklu co zostanie... albo co uda się utrzymac , dopracuje diete, i zaplanuje next cykl. bardziej z głową..

[...] imprezy czynią starania, aby Tysona zastąpił w Warszawie były niekwestionowany czempion królewskiej kategorii Lennox Lewis. Jeśli w ciągu najbliższych dni organizatorom nie uda się sfinalizować przyjazdu Brytyjczyka nad Wisłę, gala Warsaw Boxing Night zostanie przeniesiona na inny termin. Wówczas impreza będzie realizowana zgodnie z początkowym [...]